Máte spoustu volného času a rádi byste ho strávili činností, která vás bude naplňovat? Můžete si pořídit psa, vrátit se k počítačovým hrám... anebo si udělat pilotní průkaz a kochat se pohledem na krajinu z ptačí perspektivy. Představte si, jak v pátek po práci dorazíte na letiště, nastoupíte do letadla a za pár...
29. 05. 2023
Ručička na váze se nepříjemně hýbe směrem nahoru a vy se chcete zase vrátit ke své hezké postavě? Kromě pravidelného cvičení se zaměřte i na stravu. Poradíme vám jednoduché triky, které vás dovedou až k vysněným tvarům. Jak začít Nejdřív se rozhodněte, že opravdu začnete. Neodkládejte hubnutí na dobu po...
29. 05. 2023
Dosažení vynikající fyzické kondice je cílem, o který usiluje mnoho lidí, ale může být náročné zjistit, kde začít. Vybudování vynikající fyzické kondice vyžaduje kombinaci cvičení, výživy a životních návyků. V tomto článku vám poskytneme několik praktických tipů, jak si vybudovat vynikající fyzickou...
09. 05. 2023
O alespoň jednom z výše uvedených posilovacích strojů jste již určitě slyšeli. Pomáhají nám kromě úspory času při přesunech do a z posilovny také v dlouhodobém měřítku ušetřit peníze. Pokud jste však zastánci konvenčního způsobu cvičení, avšak vám brání v pohybu počasí nebo prostředí – nebojte se...
28. 12. 2021
Bílkoviny jsou základní stavební složkou lidského organismu, starají se o správnou funkci svalů, šlach, kůže a dalších tělesných procesů. Mimo jiné podporují růst svalové hmoty, a proto je protein užíván nejčastěji sportovci nebo lidmi se zvýšenou hmotností, protože napomáhá spalovat tuky. Přemýšleli jste, že...
19. 11. 2021
Fitness centra nás po nepříjemném lockdownu horečně zvou na nové skupinové lekce i vybavené posilovny, letní počasí venkovním sportovním aktivitám přálo, a vám se přesto zatím stále nepodařilo najít správnou motivaci pustit se do pohybu. Proč je právě teď ten správný čas do toho pořádně šlápnout? S hudbou se to...
13. 10. 2021
Vibrační plošiny v posledních letech doslova zaplavují fitness centra a každou větší domácnost, není divu, slibují totiž za poměrně málo úsilí hodně muziky. Nejedná se sice o běžný cvičící stroj, kterým spálíte za krátký čas nezměrné množství kalorií, tomuto účelu nebyl ani stvořen. Hodí se skvěle pro...
25. 07. 2021
Zajímali jste se někdy o typ vašeho těla a s ním spojené možnosti cvičení a posilování? Svalový typ postavy se dělí na tři skupiny a vy tak poznáte, zda vás potrápí nízké tvoření svalů, vyšší růst tuků, případně jste někde na pomezí. Podívejte se na jednotlivá specifika těchto typů a přizpůsobte tomu své...
02. 08. 2020
Většina lidí adrenalinovým sportům dvakrát neholduje. Najdou se však i tací, kteří mají pro strach uděláno. A přesně pro ně jsou ty nejlepší narozeninové nebo vánoční dárky tandemové seskoky padákem. Zážitek, na který budou s úsměvem vzpomínat po zbytek života. Co nadšené skokany čeká? Abyste se mohli vůbec...
28. 07. 2020
Vysoké letní teploty dávají pořádně zabrat našemu organismu. Představa, že bychom v pekelném vedru měli být pohybově aktivní, je pro mnohé noční můrou. I v tomto období si ale můžeme vytvarovat pěknou postavu, aniž bychom hazardovali se zdravím. Stačí jen dodržovat pár zásad. Necvičte přes den Venkovní pohybové...
27. 07. 2020