Cigarety byly dříve běžné i v letadlech
Tabák nás doprovází už celá staletí. Pro řadu z nás se stal neodmyslitelnou součástí života. I přes osvětu o jeho škodlivosti pro...
Sportovec
Jak hubnout pomocí stravy
Ručička na váze se nepříjemně hýbe směrem nahoru a vy se chcete zase vrátit ke své hezké postavě? Kromě pravidelného cvičení se zaměřte i na stravu. Poradíme vám jednoduché triky, které vás dovedou až k vysněným tvarům. Jak začít Nejdřív se rozhodněte, že opravdu začnete. Neodkládejte hubnutí na dobu po...
25. 06. 2023
Vzhůru do oblak: Jak moc je náročné stát se pilotem?
Máte spoustu volného času a rádi byste ho strávili činností, která vás bude naplňovat? Můžete si pořídit psa, vrátit se k počítačovým hrám... anebo si udělat pilotní průkaz a kochat se pohledem na krajinu z ptačí perspektivy. Představte si, jak v pátek po práci dorazíte na letiště, nastoupíte do letadla a za pár...
29. 05. 2023
Jak si vybudovat perfektní fyzickou kondici?
Dosažení vynikající fyzické kondice je cílem, o který usiluje mnoho lidí, ale může být náročné zjistit, kde začít. Vybudování vynikající fyzické kondice vyžaduje kombinaci cvičení, výživy a životních návyků. V tomto článku vám poskytneme několik praktických tipů, jak si vybudovat vynikající fyzickou...
09. 05. 2023
Běžecký pás, elektrokolo nebo rotoped? Vydejte se vstříc moderním strojům na cvičení
O alespoň jednom z výše uvedených posilovacích strojů jste již určitě slyšeli. Pomáhají nám kromě úspory času při přesunech do a z posilovny také v dlouhodobém měřítku ušetřit peníze. Pokud jste však zastánci konvenčního způsobu cvičení, avšak vám brání v pohybu počasí nebo prostředí – nebojte se...
28. 12. 2021
Co je protein a proč ho začít brát?
Bílkoviny jsou základní stavební složkou lidského organismu, starají se o správnou funkci svalů, šlach, kůže a dalších tělesných procesů. Mimo jiné podporují růst svalové hmoty, a proto je protein užíván nejčastěji sportovci nebo lidmi se zvýšenou hmotností, protože napomáhá spalovat tuky. Přemýšleli jste, že...
19. 11. 2021
Sluchátka nejsou jen pro poslech hudby, ale i motivační kouč při vašich sportovních aktivitách!
Fitness centra nás po nepříjemném lockdownu horečně zvou na nové skupinové lekce i vybavené posilovny, letní počasí venkovním sportovním aktivitám přálo, a vám se přesto zatím stále nepodařilo najít správnou motivaci pustit se do pohybu. Proč je právě teď ten správný čas do toho pořádně šlápnout? S hudbou se to...
13. 10. 2021
Proč začít cvičit na vibrační plošině a jak ji správně vybrat
Vibrační plošiny v posledních letech doslova zaplavují fitness centra a každou větší domácnost, není divu, slibují totiž za poměrně málo úsilí hodně muziky. Nejedná se sice o běžný cvičící stroj, kterým spálíte za krátký čas nezměrné množství kalorií, tomuto účelu nebyl ani stvořen. Hodí se skvěle pro...
25. 07. 2021
Co o vás vypovídá typ postavy
Zajímali jste se někdy o typ vašeho těla a s ním spojené možnosti cvičení a posilování? Svalový typ postavy se dělí na tři skupiny a vy tak poznáte, zda vás potrápí nízké tvoření svalů, vyšší růst tuků, případně jste někde na pomezí. Podívejte se na jednotlivá specifika těchto typů a přizpůsobte tomu své...
02. 08. 2020
Tandemové seskoky jako skvělý vánoční dárek pro adrenalinového nadšence
Většina lidí adrenalinovým sportům dvakrát neholduje. Najdou se však i tací, kteří mají pro strach uděláno. A přesně pro ně jsou ty nejlepší narozeninové nebo vánoční dárky tandemové seskoky padákem. Zážitek, na který budou s úsměvem vzpomínat po zbytek života. Co nadšené skokany čeká? Abyste se mohli vůbec...
28. 07. 2020
Sportování v létě – jak ho přežít ve zdraví?
Vysoké letní teploty dávají pořádně zabrat našemu organismu. Představa, že bychom v pekelném vedru měli být pohybově aktivní, je pro mnohé noční můrou. I v tomto období si ale můžeme vytvarovat pěknou postavu, aniž bychom hazardovali se zdravím. Stačí jen dodržovat pár zásad. Necvičte přes den Venkovní pohybové...
27. 07. 2020